Jättetidigt imorgon bitti bär det av till Cortina, Italien, för lite “vardagsmotion”. Nu blir det test i skarpt läge om träningen har gett något resultat! Hjälmen och varma kläder är nerpackade. Det lär vara riktigt kallt i de italienska alperna. Vi hörs på måndag igen.
Äntligen har snön kommit till Stockholm! Vråltidigt på torsdagsmorgon bär det av till Cortina för några dagars skidåkning. Men sen kan man börja räkna ner de 50 dagarna till Vårdagjämningen och 55 dagar tills vi går över till sommartid. Efter det kan man slappa i solstolarna (efter träningen alltså!).
Glad nyhet – idag öppnade Flottsbro i Huddinge http://flottsbro.se/ hela stora backen och snart även barnbacken. Då blir det skidträning för mig i helgen och nästa helg bär det av till Cortina! Sämre än så ska man väl inte behöva ha det?!I morse läste jag i Metro att ledordet för 2012 är balans. Och då handlar det inte om “balans i livet”… (går det överhuvudtaget att uppnå?). Nej nu handlar det om balansträning. Och lite glad blir jag ju att jag redan håller på med det. T ex att balansera på en pilatesboll som på bilden. Det är hur svårt som helst. Men det ska gå, det är bara att fortsätta att träna. Det bästa med balansträning är att man kan göra det hemma. Med boll, stå på ett ben, balansplatta.
Igår körde jag ett konditionspass – 375 kcal. Idag blir det långpromenad på lunchen. Och ikväll kanske lite balansträning.
Idag blev det träning med kollegan Sonja på lunchen. Jag hängde på henne och körde hennes nya program. Kul med lite nya maskiner. Men att sitta på en pilatesboll med armar och ben i luften, det kommer inte att gå! Kommer säkert ha träningsvärk imorgon! På måndag blir det spinning med Sonja.
Veronica på Actic Regeringsgatan tipsade om en jättegod sallad efter träningen. Thaisallad med rostbiff från Panini, hur gått som helst!
Men nu är det dags att packa ihop på kontoret och gå hem!
Igår fick jag verkligen uppbåda all energi för att gå till gymmet. Motivationen låg långt under fryspunkten. Men jag hann inte gnälla särskilt många minuter för PT:na Veronica och Daniel innan jag tyckte att det kanske skulle kunna vara lite kul att styrketräna någon timme i alla fall.
Daniel hjälpte mig med en stretchövning eftersom jag börjat få ont i knäna igen. Och sedan gick resten av träningen som en dans (nästan i alla fall).
Ungefär så här ser övningen ut, fast liggande på sidan och med hjälp av ett hopprep.
Foto: Victor Lundberg / SCANPIX
walked 6.7 km in 1 hour 21 mins and burned 362 calories. Total burned so far: 7439 calories! = 5 äpplen!
