-
Hej!
Mitt namn är Rose-Marie Hertzman. Jag har startat den här bloggen för att du ska kunna följa min livsstilsförändring och för att sätta lite (mycket!) press på mig själv att lyckas med mina mål. Hoppas att du får inspiration av att följa mig och göra något liknande själv. Det finns förstås en anledning till att jag vill och behöver göra en förändring av min livsstil. Dels är det rent medicinska skäl, dels min egen självkänsla. Dr C som har koll på mitt blodtryck tycker inte att jag sköter mig, ortopeden som har koll på mina knän tycker att jag väger för mycket och att jag måste träna regelbundet. Och jag själv känner inte riktigt igen mig i spegeln. Jag vill kunna fortsätta att åka slalom, vandra i alperna och leka med mitt älskade barnbarn Ella i många år till. Nu är det dags att gå till gymmet och ta tag i livet!
Månadsarkiv: mars 2012
Träningsvärk?
Tror ni att jag har träningsvärk efter helgens ”aktiva vila”?!?!?! Rätt – eller rättare sagt väldigt ont i vristerna. Vet inte hur många gånger som jag vaknade i natt. Men det ska väl gå över tills imorgon. Då blir det … Läs mer
20 kilometer av aktiv vila
Nu har jag varit duktig Dr. C och PT Caroline! 5 kilometer av aktiv vila igår och 15 kilometer idag. Dagens långpromenad gick genom vackra Gömmarreservatet i strålande solsken. Nu är jag värd 10 minuter på soffan!
Bra jobbat!
Igår var vi riktigt duktiga, kollegan Sonja och jag. Det känns idag! Som tur var kom vår underbara massör Amanda till kontoret idag, så nu mår musklerna bättre. Styrketräningen avslutades med balansakter på pilatesbollen och igelkotten. Igelkotten är klart svårare … Läs mer
Följsamhet
Nu du Dr. C – nu har jag gjort som du har ordinerat! Vilat och tagit det ganska lugnt. Och det gjorde jag i Göteborg hos Dr. R (dvs kusin och doktor Annah!). Det blev många och långa promenader – totalt … Läs mer
Publicerat i Motivation, Vardagsmotion
Lämna en kommentar
